海带豆芽汤的做法_海带豆芽汤怎么做_家常菜谱大全

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海带豆芽汤

类别高血压食谱关节炎食谱更年期食谱
工艺原炖口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐、每日1次，每次吃瘦肉30～50克，随意吃黄豆芽菜及海带。

主料黄豆芽200克海带(鲜)100克
辅料猪肉(瘦)50克
调料姜5克大葱10克盐3克

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

1.将黄豆芽去根须后洗净；
2.海带洗净后切成丝；
3.猪瘦肉洗净后切成4厘米见方的小块；
4.姜拍碎，葱切成段；
5.将猪瘦肉置于锅内，加入1500毫升清水，然后将炖锅置武火上烧沸；
6.再加入黄豆芽、海带，改用文炖煮50分钟即成。

本品具有祛风湿、降血压之功效，适于阴阳两虚型高血压患者食用。

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	黄豆芽黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素b2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素b2缺乏症... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：黄豆芽排骨冬笋炝黄豆芽黄豆芽杂菜酸汤鱼川味豆鱼炝黄豆芽豆芽牛肉粥豆芽炖排骨
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