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牛腩胡萝卜烧土豆的做法

牛腩胡萝卜烧土豆

类别 家常菜 营养不良食谱 冬季养生食谱 贫血食谱
工艺 红烧 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 牛腩(腰窝)500克 土豆(黄皮)500克 胡萝卜100克
调料 酱油15克 黄酒15克 八角8克 陈皮88克 3克 白砂糖3克 淀粉(玉米)10克

指数 推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

牛腩胡萝卜烧土豆的做法

1.将牛腩切小块,汆烫以去除血水,冲净备用;
2.胡萝卜去皮、切小块、土豆去皮切小块,用热油炸过捞出;
3.将牛腩与八、陈皮放入锅内,加水烧开,淋黄酒后改用小火煮半小时;
4.再放入胡萝卜和土豆块同煮,加入酱油、盐、味精、糖和适量的清水煮熟;
5.再拣出八角和陈皮,用少许水淀粉勾芡即可。

牛腩胡萝卜烧土豆制作提示

本品有油炸过程,需备植物油约300克。

牛腩胡萝卜烧土豆的食谱营养

胡萝卜胡萝卜 1.益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2.利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱
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牛腩胡萝卜烧土豆的营养成分

  • 能量2418.09千卡
  • 蛋白质108.04克
  • 脂肪149.4克
  • 碳水化合物186.36克
  • 叶酸131.8微克
  • 膳食纤维28.8克
  • 胆固醇220毫克
  • 维生素a753.4微克
  • 维生素b61.85毫克
  • 维生素c89.16毫克
  • 维生素e8.12毫克
  • 胡萝卜素4522.24微克
  • 核黄素0.87毫克
  • 硫胺素0.66毫克
  • 烟酸13.96毫克
  • 161.55毫克
  • 373.41毫克
  • 2160.66毫克
  • 2164.86毫克
  • 6.36微克
  • 265.28毫克
  • 16.52毫克
  • 16.38毫克
  • 23.51微克
  • 1.38毫克
  • 2.21毫克

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