家常菜谱大全 > 减肥指数4的菜

减肥指数4的菜 (共364道菜) 第10页



炸熘肝尖的做法
做法:1.将猪肝切成长4厘米、宽2厘米、厚0.3厘米的片,用湿淀粉、精盐拌匀;2.荸荠切片;青菜心切长2厘米的段;玉兰片切长3厘米、宽1.5厘米、厚0.2厘米...详细介绍
工艺  口味 酸咸味 类别 私家菜 肝调养食谱 明目食谱 贫血食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 3 麻辣 0
凉拌苦瓜丝的做法
做法:1.将苦瓜洗净,顺长剖成两拌,挖去瓜瓤,切成细丝;2.放入开水锅内焯一下,用冷开水过凉;3.大蒜剥去蒜皮,捣成蒜泥;4.把苦瓜沥干水分,放入大碗内;5....详细介绍
工艺  口味 清苦味 类别 单身食谱 糖尿病食谱 家常菜 健脾开胃食谱 夏季养生食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 3 麻辣 2
煎焖苦瓜的做法
做法:1.苦瓜切成4.5厘米长的筒;2.将切好的苦瓜放入开水锅中焯过,捞出来放到冷水内,去籽,挤干水分;3.挤干水分后改成3厘米宽的块;4.大蒜剥去皮并洗净切...详细介绍
工艺 熟煎 口味 清苦味 类别 湖南菜 特色菜 清热去火食谱 防暑食谱 夏季养生食谱
推荐 5 营养 6 难易 7 时间 5 减肥 4 养颜 3 麻辣 3
干煸苦瓜青椒的做法
做法:1.苦瓜洗净,剖成两半,挖去籽,斜切成厚片;2.青椒去把洗净切丝;3.锅内不放油,用小火分别将苦瓜、青椒煸去水分倒出;4.洗净锅烧热注入油,下入青椒、苦...详细介绍
工艺 干炒 口味 清苦味 类别 夏季养生食谱 素斋菜 清热解毒食谱 防暑食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 4 养颜 4 麻辣 0
番茄苹果汁的做法
做法:1.将番茄洗净,用开水烫一下后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出;2.苹果洗净,削皮,放入榨汁机中搅打成汁;3.苹果汁兑入番茄汁中;4.果汁中加入白糖调匀...详细介绍
工艺 其他 口味 果汁味 类别 健脾开胃食谱 春季养生食谱 清热去火食谱 美容养颜食谱 贫血食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 8 减肥 4 养颜 10 麻辣 0
五香萝卜皮的做法
做法:1.萝卜取其皮切成丝或小块;2.放五香面、味精、盐、酱油泡拌两小时即可。详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 私家菜 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 理气调理食谱
推荐 5 营养 5 难易 10 时间 3 减肥 4 养颜 2 麻辣 0
家常鸡腿豆腐的做法
做法:1.将鸡腿去骨切成3厘米的块,入盆加盐葱、姜、蒜、绿豆芽、酱油、料酒拌匀腌制半小时;2.豆腐切块备用;3.坐锅点火倒入油,放入鸡腿肉煸熟取出;4.锅中留...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 青少年食谱 补虚养身食谱 私家菜
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 6 麻辣 2
烧素肉圆的做法
做法:1.青菜心(油菜心)切成四五厘米左右长的段;2.胡萝卜煮熟并切成片;3.水发木耳撕成小块;4.滗去豆腐的水分,放面粉,精盐拌和,挤成肉圆形,投入六成热的...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 家常菜 营养不良食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 4 养颜 2 麻辣 0
菠菜粉皮的做法
做法:1.将嫩菠菜择洗干净,切成3厘米长段,放沸水锅内焯透捞出,用凉开水泡凉,沥干水分;2.将粉皮放入凉水中泡软,切成长丝,放入开水锅内焯透捞出,放凉开水中投...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 家常菜 清热去火食谱 健脾开胃食谱 补血食谱 春季养生食谱 止血调理食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 4 养颜 8 麻辣 0
咖喱菜花的做法
做法:菜花洗净后掰成小朵,放入沸水锅中烫透,捞出沥去水分,放入盆内,加入咖喱粉拌匀稍腌渍片刻,再用清水冲洗干净,沥去水分,撒入精盐和味精,淋入香油,拌匀装盘即...详细介绍
工艺  口味 咖喱味 类别 私家菜 高温环境作业人群食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 接触化学毒素人员食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 4 养颜 3 麻辣 0


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