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减肥指数5的菜 (共609道菜) 第2页



辣油拌豆腐的做法
做法:大葱去根洗净切成葱丝;豆腐切成丁,用开水焯一下,沥净水分装盘,放入葱丝、辣椒油、盐、五香粉拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 红油味 类别 私家菜 老人食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱 美容养颜食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 8 减肥 5 养颜 6 麻辣 4
红油凉粉条的做法
做法:1.先将凉粉切成长宽各2公分的条块状;芹菜、香菜、红辣椒、大蒜分别洗净,均切成末。2.锅中放入3杯水,再放进凉粉烧开,烧开后继续滚煮约1分钟,捞出凉粉块...详细介绍
工艺  口味 红油味 类别 湖南菜 清热解毒食谱 美容养颜食谱 健脾开胃食谱 私家菜
推荐 6 营养 7 难易 0 时间 5 减肥 5 养颜 5 麻辣 6
蜇皮豆芽菜的做法
做法:1.葱切丝,蒜切片,将绿豆芽去头尾,水发海蜇皮洗净切细丝,放开水中烫一下捞出,绿豆芽去头、尾洗净,香菜洗净切段待用。2.炒锅注油烧热,下入葱、蒜烹锅,加...详细介绍
工艺 软炒 口味 酸辣味 类别 私家菜 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 咳喘食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 0 麻辣 5
松只鱼的做法
做法:1.鲜黄鱼洗净去鳃、肚、鳞,切下鱼头尾待用;2.从鱼背脊进刀,取鱼肉2片(带皮)剔去骨,从鱼肉剞间距1厘米的十字花刀;3.冬笋、香菇、葱白洗净,切丁;4...详细介绍
工艺 软溜 口味 酸辣味 类别 福建菜 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱
推荐 6 营养 6 难易 5 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 2
海米烧菜花的做法
做法:1.将菜花去掉叶、根、老筋,改刀切成均匀的块,洗净,用沸水煮1-2分钟;2.虾米(海米)用温水泡发,洗净泥沙,捞出;3.起锅,用40克花生油煸炒虾米及葱...详细介绍
工艺 白烧 口味 家常味 类别 私家菜 高温环境作业人群食谱 接触化学毒素人员食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 5 养颜 3 麻辣 0
多味凉粉的做法
做法:1.凉粉切成条块,投入凉开水浸泡后捞出装盘;2.大蒜剥去蒜衣,洗净,切成碎末,再剁成泥;3.香菜择洗干净后切成碎末;4.腌萝卜用清水冲洗几遍使其咸味减淡...详细介绍
工艺  口味 家常味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 消化不良食谱 防暑食谱 营养不良食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 8 减肥 5 养颜 0 麻辣 1
卤鸭肫肝的做法
做法:1.鸭肫剖成两开,用水冲去肫内污物;2.用尖刀刮去黄皮放入粗盐搓擦除腻洗净,除去鸭肝上的苦肝和衣膜,苦胆除尽切勿弄破然后洗净;3.锅内放入清水烧沸再放鸭...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 四川菜 补血食谱 贫血食谱 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 8 麻辣 0
红烧鳝鱼段的做法
做法:1.将鳝鱼宰杀,剖腹去肠,剁去头,洗净切成段,放开水锅中氽一下捞出,沥干水分;蒜头去皮洗净待用。2.炒锅注油烧热,放入蒜头煸香,再放入姜片、葱段及鳝鱼煸...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸甜味 类别 私家菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 糖尿病食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
冰镇胡萝卜汁的做法
做法:1.胡萝卜洗净,土豆去皮,两者都切成小块;2.大葱洗净,切成小段;3.香菜洗净,切末;4.坐锅点火,加入鸡汤,将胡萝卜块、土豆块、大葱段焖煮20分钟;5...详细介绍
工艺  口味 奶汤咸鲜 类别 春季养生食谱 明目食谱 美容养颜食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 6 麻辣 0
小白菜炖豆腐的做法
做法:1.将小白菜去黄叶洗净,切成段;2.将豆腐切成2厘米见方的块,放入开水中氽透,捞出,用凉水冲凉,沥干水分;3.将花生油入锅烧热,投入葱花、姜末煸香;4....详细介绍
工艺 原炖 口味 本味咸鲜 类别 家常菜 肺调养食谱 清热去火食谱 单身食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 5 养颜 6 麻辣 0


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