家常菜谱大全 > 减肥指数7的菜

减肥指数7的菜 (共618道菜) 第9页



圆白菜炒青椒的做法
做法:1.将圆白菜洗净,沥干水,切成象眼片;2.青椒、胡萝卜分别洗净,均切成象眼片;3.葱、姜、蒜均切成细末备用;4.锅内加油烧热,放入葱、姜、蒜末炝锅;5....详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 北京菜 减肥瘦身食谱 孕妇食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 8 减肥 7 养颜 7 麻辣 6
香菇油菜的做法
做法:1.将油菜心洗净,在根部剞上十字花刀。2.将锅内加油烧至六成热,放入油菜心炸至呈脆绿色时倒入漏勺滤油。3.锅内留底油15克,加入鸡汤50克,精盐3克,味...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 北京菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 明目食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
土豆丝炒韭菜的做法
做法:1.将土豆洗净去皮,先切成均匀的片,再切成均匀的丝,放清水中洗去淀粉,沥净水;2.将韭菜择洗干净,切成略短于土豆丝的段;3.锅内加油烧热,放入姜丝炸香,...详细介绍
工艺 干炒 口味 咸鲜味 类别 北京菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
扒三素的做法
做法:1.油菜修去前端老叶成10厘米长段,入沸水氽烫10秒,立即捞出在冷水中漂凉。2.将红萝卜先切成花刀,再切出6片。3.香菇以温水发泡30分钟至软,去蒂。4...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 北京菜 减肥瘦身食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
脆皮黄瓜卷的做法
做法:1.把黄瓜切成4.5厘米长的段,放平用刀滚批,切下带皮的厚约0.3厘米的瓜肉,然后用细盐略腌,腌去多余的水分。2.红干椒用温水泡软、去籽、柄,切成细丝,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 健脾开胃食谱 北京菜 清热解毒食谱 水肿食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 2 减肥 7 养颜 7 麻辣 3
清炒木耳白菜的做法
做法:1.将水发木耳去杂质洗净;2.白菜取菜帮、菜心、(去菜叶)洗净后将白菜帮切成小斜片;3.在炒锅内放入适量豆油加热,放入花椒粉、葱花炝锅;4.随即下入白菜...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 高脂血症食谱 高血压食谱 冠心病食谱 减肥瘦身食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
炒鳝丝的做法
做法:1.将鳝鱼宰杀去骨,切成细丝;芹菜、洋葱、水发玉兰片切成3.3厘米长的细丝。2.将花生油倒入炒勺中,在旺火上烧开,放入鳝鱼丝,煸炒半分钟即放入芹菜、洋葱...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 壮腰健肾食谱 补阳食谱 补虚养身食谱 私家菜 阳痿早泄食谱
推荐 8 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
红烧冬瓜的做法
做法:1.将冬瓜洗净,去皮;2.冬瓜切成3厘米长、2厘米宽、1厘米厚的片块;3.葱姜切末;淀粉加水调成湿淀粉;4.炒勺内加油,烧至四成热时,加葱末、姜末、面酱...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 减肥瘦身食谱 利尿食谱
推荐 8 营养 3 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
拌土豆丝的做法
做法:1.把青红椒、土豆切成细丝;2.放入水中焯一下,捞出放入盘内;3.加入花椒油、精盐,拌匀即成。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 便秘食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 7 麻辣 4
青红椒土豆丝的做法
做法:1.青椒、红椒去蒂和籽,洗净,切成6厘米长的丝;2.土豆去皮,洗净,切成6厘米长,2毫米见方的丝,入沸水汽锅烫一下后捞起,沥干水分;3.炒锅放在火上,下...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 3 麻辣 6


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