家常菜谱大全 > 减肥指数7的菜

减肥指数7的菜 (共618道菜) 第6页



素炒豌豆的做法
做法:1.将豌豆粒用清水洗净,沥干水;2.锅置火上,注油烧热,放入豌豆粒煸炒至呈翡翠色,加入清汤500克;3.烧至豌豆酥烂时,放精盐、白糖翻炒均匀;4.用湿淀...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 学龄期儿童食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 7 养颜 5 麻辣 0
菜豆汤的做法
做法:1.先煮泡过的菜豆。2.把胡萝卜和葱头切好,用油和西红柿酱一起炒。3.菜豆煮30分钟后加炒胡萝卜、胡椒、香叶和盐,然后继续煮到菜豆熟为止。4.汤上桌时撒...详细介绍
工艺  口味 甜味 类别 北京菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 动脉硬化食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 4 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
炒二冬的做法
做法:1.香菇去蒂洗净,切成骨牌块;2.冬笋削去外皮,洗净,切成骨牌块;3.炒锅置旺火上烧热,滑锅后下入菜油,将笋块入锅稍炒;4.即放入素汁汤100毫升和香菇...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 杭州菜 减肥瘦身食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
柳松茸烧冬笋的做法
做法:1.柳松茸、冬笋以开水浸泡后切片。2.锅内放油加热至六分热,放入冬笋、柳松茸、火腿(切片)略炸后捞起,沥去油。3.在锅内加蒜(切末)、葱(切末)、姜(切...详细介绍
豆腐炖菜心的做法
做法:1.将冻豆腐用温水泡开,放入清水中洗净,挤干水分,切成小方块,下入开水锅内焯片刻,捞出过凉;2.虾籽用温水浸泡洗净;3.冬笋洗净切片;4.葱姜切末;5....详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 美容养颜食谱 私家菜 减肥瘦身食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
三鲜土豆泥的做法
做法:1.将土豆洗净煮熟去皮压成泥;2.蘑菇洗净切丁;3.虾皮剁成末;4.葱切末;5.炒锅注油烧热,下入葱末炝锅,放入蘑菇丁、虾皮末、少许水焖片刻,倒入土豆泥...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱 便秘食谱 肠炎食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
醉香银芽的做法
做法:1.将绿豆芽择洗干净;2.青辣椒去蒂、籽洗净切丝;3.葱切成段,姜切片;4.炒锅添水,放入葱、姜、花椒粒、白酒烧开,倒入晾凉,放入豆芽、辣椒丝浸泡3小时...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 便秘食谱 私家菜 减肥瘦身食谱 口腔溃疡食谱 防癌抗癌食谱
推荐 5 营养 6 难易 7 时间 1 减肥 7 养颜 0 麻辣 3
凉拌海带针菇的做法
做法:1.海带切丝用热水烫过后晾凉;2.枸杞子入电锅蒸煮5分钟;3.金针菇用热水煮软捞出;4.将海带、枸杞子、金针菇加在一起拌匀,并加入调味料即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 甲状腺疾病食谱 减肥瘦身食谱 贫血食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
冰南瓜豆腐的做法
做法:1.将南瓜洗净,去皮,蒸熟后,捣烂成泥备用;2.葱、姜洗净切花、末;3.将豆腐放入盘中,在豆腐上放上南瓜泥,并撒上葱花、姜末,淋上淡色酱油、香油;4.放...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 更年期食谱 骨质疏松食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
冬笋烩鲜菇的做法
做法:1.冬笋去壳洗净,切片;2.胡萝卜洗净切成片,备用;3.香菇、口蘑均洗净,以刀划出十字花纹备用;4.金针菇洗净;葱、姜洗净分别切段、片备用;5.将葱段、...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 0 麻辣 0


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