家常菜谱大全 > 减肥指数7的菜

减肥指数7的菜 (共618道菜) 第5页



腐竹拌菠菜的做法
做法:1.菠菜洗净,在沸水中烫熟,捞出用凉水浸凉,沥干,切成寸段,放入盘中。2.腐竹用沸水泡洗干净,切成4厘米长的段,放入盘中。3.加入花椒油、精盐、味精拌匀...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 贫血食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
拌生菜的做法
做法:1.将生菜摘去根和老叶,用凉开水洗净,控净水,用刀切成3.5厘米长段;2.大蒜切末;3.把麻酱加少许盐和适量水搅开;4.把切段的生菜装入盘中,再把麻酱、...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 8 难易 9 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 3
扒双菜的做法
做法:1.白菜取其帮顺向切成3厘米长、1厘米见方的条;油菜洗净切好备用;葱、姜切末;淀粉加水适量调匀成水淀粉10克左右备用。2.用开水先把白菜煮熟,捞出过凉水...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 高血压食谱 高脂血症食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
银芽炒韭菜的做法
做法:1.韭菜掐去老茎,去除边叶,清洗干净后切成4厘米长的段;绿豆芽摘去根部和豆瓣部分,留中段为银芽,洗净。2.锅放在旺火上,下入植物油烧至七成热时,下精盐炒...详细介绍
工艺 生炒 口味 清香味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 清热解毒食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 2 麻辣 0
芹菜炒土豆丝的做法
做法:1.把土豆削去皮,切成火柴杆粗细的丝;芹菜摘去叶、根,切成4厘米长的段;红椒切丝;葱切段。2.将土豆丝入沸水锅内焯水,捞出过凉沥干水分。3.将酱油、精盐...详细介绍
工艺 生炒 口味 清香味 类别 私家菜 便秘食谱 减肥瘦身食谱 营养不良食谱 高血压食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 7 养颜 0 麻辣 2
西芹百合的做法
做法:1.将西芹去皮,去筋,洗净;2.将净西芹切成条状;3.百合掰成片,洗净;4.将调料调为蘸酱;5.冰块放入盘中,西芹段放在上面,百合围边,20分钟后即可蘸...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 肺调养食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 9 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
酱烧冬笋的做法
做法:1.将冬笋洗净,沥干水分,切成长条。2.锅内注油烧热,放入豌豆苗,精盐煸炒至熟,盛入盘的一端。3.锅内注油烧热,放入冬笋过油捞起,锅内留少许油,下入甜面...详细介绍
工艺 酱烧 口味 酱香味 类别 四川菜 便秘食谱 利尿食谱 水肿食谱 糖尿病食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
拌蒸茄泥的做法
做法:1.将茄子去把、去皮,切成1.5厘米厚的圆片,清水洗净。2.将茄子片上蒸屉蒸烂(旺火约20分钟);控去水分,码放汤盘内。3.大蒜去皮捣成蒜泥,麻酱加水搅...详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 私家菜 止血调理食谱 夏季养生食谱 胃炎食谱 延缓衰老食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
葱油海带的做法
做法:1.将海带择洗干净,切成细丝,放入沸水锅内煮五分钟捞出沥净水分,放入盘内;2.葱姜切细丝;3.取一小碗,放入酱油、精盐、白糖、醋、胡椒粉、香油,调匀后浇...详细介绍
工艺  口味 葱香味 类别 家常菜 甲状腺疾病食谱 利尿食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
青蒜炒黄豆芽的做法
做法:1.将青蒜洗净,切成1.5厘米长的段;2.将黄豆芽掐去根须,洗净捞出,沥干水分;3.锅置旺火上,放入色拉油,烧热下入辣椒粉略煸;4.再放入黄豆芽、精盐、...详细介绍
工艺 生炒 口味 辣味 类别 私家菜 青少年食谱 孕妇食谱 便秘食谱 清热解毒食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 7 麻辣 0


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