家常菜谱大全 > 减肥指数7的菜

减肥指数7的菜 (共618道菜) 第8页



小家碧玉的做法
做法:1.角丝瓜刨去外皮,洗净切成滚刀块。2.炒锅入油,先入葱炒香,再入瓜块和盐、清水翻炒数下,加盖焖煮1.5分钟,再翻炒数十次,淋下太白粉水15克(太白粉1...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 益智补脑食谱 美容养颜食谱 咳喘食谱 祛痰食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
酸辣发菜羹的做法
做法:1.将发菜用清水泡开,备用;2.木耳切丝;豆腐切条;胡萝卜去皮后切丝;3.清水4杯放入锅中,放入木耳丝与胡萝卜丝烧开,再转用小火;4.放入发菜,并加入所...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 骨质疏松食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱
推荐 5 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
清炒绿豆芽的做法
做法:将绿豆芽洗净,起油锅炒熟,下盐调味即可。详细介绍
工艺 清炒 口味 咸鲜味 类别 清热解毒食谱 水肿食谱 减肥瘦身食谱 消化性溃疡食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
芹菜拌洋芋的做法
做法:1.洋芋洗净后,整只放入耐热袋中,高火至筷子能穿透洋芋为止。2.洋芋去掉外皮,切成适当大小,放于盘中,然后撒满淡炼乳及乳酪(滚开的)。3.食用前放入炉中...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
韭芽炒蛋的做法
做法:1.鸡蛋打散,韭芽(韭黄)洗净切段,加入精盐和味精拌和;2.取1盘子,淋上熟色拉油,倒入鸡蛋和韭芽,加盖高火4分钟,中途翻拌1次即可。详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 青少年食谱 接触化学毒素人员食谱 孕妇食谱 春季养生食谱 微波食谱
推荐 9 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
油焖春笋的做法
做法:1.将春笋切成5厘米长的条;2.把油锅烧至七成热,将春笋倒入拉油至春笋水分基本收干后倒出;3.锅留底油烧热倒入春笋,再加老抽,糖,味精和适量水,用小火焖...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 上海菜 高血压食谱 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
北菇菜心的做法
做法:1.用水将水发北菇洗净,去蒂,批切成片;油菜心洗净,切成3厘米长的段。2.炒锅坐火上,放入熟猪油烧热,下虾籽、北菇片炒出香味,放入油菜心段炒几分钟,放精...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱 动脉硬化食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
冬菇炒塔菜的做法
做法:1.选新鲜塔菜洗净,剥去老叶,一棵塔菜切成4-6片。水发冬菇洗净,去蒂,斜批成片。2.炒锅置火上,放入花生油50克烧热,下姜末、冬菇煸香,放入塔菜片,加...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 高脂血症食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 5 麻辣 0
烧口蘑的做法
做法:1.将水发口蘑洗净,批去蒂,用清水漂洗一次,捞出,挤去水,切成片,放入碗内,加清水少量,入笼蒸透取出。2.炒锅置火上,放入熟猪油烧热,放入蒸透的口蘑片炒...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
开洋冬瓜汤的做法
做法:1.冬瓜切成4厘米长、7毫米厚的片,开洋用温水洗去灰沙。2.把高汤放入锅中,在旺火上烧开,加入冬瓜、开洋和精盐,烧20分钟左右,待冬瓜煮熟,加入葱花、味...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 北京菜 利尿食谱 糖尿病食谱 骨质疏松食谱 老人食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 5 减肥 7 养颜 0 麻辣 0


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