海带拌粉丝的做法_海带拌粉丝怎么做_家常菜谱大全

输入菜名如海带拌粉丝或原料名如猪肉后点查询按钮即可

家常菜谱大全 > 海带拌粉丝的做法

海带拌粉丝

类别私家菜甲状腺疾病食谱
工艺拌口味清香味食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感丝长味香，鲜香可口。

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 7 养颜指数 0 麻辣指数 0

1.海带洗净泥沙，直刀切成细丝，入开水锅内氽透捞出；粉丝推切成五分段；油菜取其叶洗净直刀切成细丝；大葱去根洗净切成葱花；姜洗净去皮切成末；大蒜剥去蒜衣捣成蒜泥。
2.海带丝、粉丝、油菜叶细丝放入调盆内，然后将酱油、醋、精盐、味精、姜末、葱花、蒜泥、香油依次调入，搅拌均匀，装盘上桌即可。

	粉丝 1.粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质；2.粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：滑蛋牛肉粉丝煲海底藏金针菜肝肉蛋花汤仙女散花炒合菜咖喱粉丝麻酱素包芝麻酱拌粉丝
	海带(鲜) 海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：卤香菇素鸡卤味鲜海带五香海带丝(一) 五香海带丝(二) 三色鸡丝荷包果味双菇肉酥全菜味噌牛肉荞麦面
	油菜 1.降低血脂：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：酒酿清蒸鸭锅烧豆腐岭南酥鸭烧素肉圆神仙鸡桂花肚木耳猪皮汤香菇菜心