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莲米茯菟粥
类别 前列腺疾病食谱 肾调养食谱 脾调养食谱 气血双补食谱 利尿食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、每日2次，可常服。
莲米茯菟粥的做法
1.将茯苓研细末；
2.茯苓、小米、菟丝子、莲子同煮成粥。
莲米茯菟粥健康提示
本品具有补肾益脾、通利小便之功效，适于前列腺肥大患者食用。
莲米茯菟粥的食谱营养
 | 茯苓 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：慈菇瘦肉汤 茯苓莲子粥 羊肉粥 羊脊骨粥 茯苓羊肉包子 茯苓牛肚汤 薏苡仁黄鳝粥 蚕豆鲫鱼粥 |
 | 莲子 1.防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：莲藕豆腐 鲜莲子青蟹羹 南海金莲 椒盐八宝鸭 百合莲子猪心汤 酿苦瓜 鸭架汤 虾仁鸡丁双子饭 |
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 | 小米 1.小米因富含维生素b1、b12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效；3.还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香甜沫 响铃海参 芥蓝头什锦丁 荆芥小米粥 小米蒸排骨 锅巴酸辣鱿鱼 鹌鹑蛋小米羹 荷叶熏鸡 |
莲米茯菟粥的食物相克
茯苓 茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
小米 小米忌与杏仁同食。
莲米茯菟粥的营养成分
- 能量409.8千卡
- 蛋白质11.72克
- 脂肪3.4克
- 碳水化合物104.3克
- 叶酸61.96微克
- 膳食纤维21.23克
- 维生素c0.75毫克
- 维生素e2.03毫克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸1.75毫克
- 钙22.95毫克
- 磷246.9毫克
- 钾473.5毫克
- 钠1.56毫克
- 碘3.7微克
- 镁87.9毫克
- 铁4.02毫克
- 锌3.32毫克
- 硒4.13微克
- 铜0.66毫克
- 锰1.89毫克
