海带紫菜瓜片汤的做法_海带紫菜瓜片汤怎么做_家常菜谱大全

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海带紫菜瓜片汤

类别家常菜减肥瘦身食谱防暑食谱利尿食谱祛痰食谱
工艺烧口味清香味食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽分明，清香爽口。

主料冬瓜250克
辅料海带(鲜)100克紫菜(干)15克
调料黄酒5克酱油10克香油1克盐2克味精1克

指数推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 7 养颜指数 0 麻辣指数 0

1.反冬瓜去皮切成片；
2.海带洗净切丝；
3.瓜片加瓜皮洗净，用清水煮成汤，拣去瓜皮；
4.加入海带丝，沸煮2分钟，放入黄酒、酱油、香油、盐、味精调味；
5.冲入盛入紫菜的汤碗里，浇上香油即成。

	冬瓜 1.利尿消肿冬瓜含维生素c较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。2.减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：干炸五香果肉蘑烧冬瓜芦笋扒冬瓜焖金钱冬瓜紫菜冬瓜肉粒汤红焖双冬蚌肉汤蛤蜊炒冬瓜
	海带(鲜) 海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：卤香菇素鸡卤味鲜海带五香海带丝(一) 五香海带丝(二) 三色鸡丝荷包果味双菇肉酥全菜味噌牛肉荞麦面
	紫菜(干) 1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；2.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：神仙鸡紫菜冬瓜肉粒汤五味降压汤紫菜肉茸汤芙蓉紫菜虾仁羹苔菜小方焖豉汁熬豆腐豉汁豆腐汤