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人参蜂蜜粥
类别 气血双补食谱 美容养颜食谱 便秘食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 每日1剂，分次食用。每6剂为1个疗程。间隔6-10日后可用下1个疗程。
人参蜂蜜粥的做法
1.将人参切片，置清水中浸泡一夜；
2.粳米淘洗干净；
3.韭菜洗净，剁碎，用布滤出汁备用；
4.人参连同泡参水与粳米一起放沙锅中，文火煨成粥；
5.粥将熟时放入蜂蜜、姜汁、韭菜汁调匀，再煮片刻即成。
人参蜂蜜粥健康提示
1. 调中补气，润肠通便，丰肌泽肤。
2. 适用于因气虚而致的面色苍白无华者及有气血两虚表现的大便秘结的中老年人。
3. 用粥期间不要喝浓茶，不要吃白萝卜。
人参蜂蜜粥的食谱营养
 | 蜂蜜 1.蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；2.蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酸辣汁烤扁豆 蜂蜜盐水饮 蜂蜜面包 胡萝卜泥 郁李仁粥 葱白阿胶蜂蜜饮 食醋饮 蜜汁银杏 |
 | 姜汁 1.生姜具有解毒杀菌的作用，所以日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁；2.生姜中的姜辣素能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”；3... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：姜汁炒糯米 姜汁炖吵仁 韭菜牛奶汁 甘蔗生姜汁 南瓜姜汁饴糖饮 韭菜汁姜汁炖牛奶 姜汁牛奶 韭汁牛乳饮 |
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
 | 韭菜 1.补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；2.益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蛋皮春段 韭菜炒青虾 素馅盒子 吉利堂锅贴 猪肉蛋饺 双鲜土豆丝 煎蒸白菜卷 三鲜白菜卷 |
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人参蜂蜜粥的食物相克
蜂蜜 蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
人参 人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，
人参蜂蜜粥的营养成分
- 能量504.4千卡
- 蛋白质8.02克
- 脂肪1.57克
- 碳水化合物115.42克
- 叶酸29.36微克
- 膳食纤维0.76克
- 维生素a13.3微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1.6毫克
- 维生素e1.04毫克
- 胡萝卜素79.8微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.39毫克
- 钙15.2毫克
- 磷124.75毫克
- 钾123.05毫克
- 钠2.84毫克
- 镁36.2毫克
- 铁1.64毫克
- 锌1.65毫克
- 硒2.64微克
- 铜0.21毫克
- 锰1.41毫克
