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西芹芦荟
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工艺 拌 口味 清苦味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 鲜脆微苦。
西芹芦荟的做法
1.西芹洗净，切成块，放入油锅内烧熟；
2.虾米也同入锅内烹调；
3.芦荟叶肉，煮烧出汁水，浇入西芹内烧干，让芦荟汁吸入芹菜块内或粘附于表皮上；
4.西芹块、虾米盛入盘内，红椒在清水中煮熟取出，切成块，摆在盘的边缘即可。
西芹芦荟的食谱营养
 | 芦荟 芦荟富含烟酸、维生素b6等，是苦味的健胃轻泻剂，有抗炎、修复胃黏膜和止痛的作用，有利于胃炎、胃溃疡的治疗，能促进溃面愈合。对于烧、烫伤，芦荟也能有很好的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：芝麻拌芦荟 蒜拌芦荟 芦荟芥末鸭掌 茄子拌芦荟酱 酸黄瓜芦荟 芦荟炒肉丝 盐渍芦荟花 百子千孙 |
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 | 西芹 1.平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效；2.镇静安神：从芹菜子中分离出的一种碱性... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香西芹 夏果炒西芹 西芹炒百合 彩虹金菇煲 石斑冬菇盒 虾球玉米笋 发菜鸡卷 西芹牛肉羹 |
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西芹芦荟的营养成分
- 能量251千卡
- 蛋白质10.34克
- 脂肪20.77克
- 碳水化合物12.38克
- 叶酸83.56微克
- 膳食纤维6.63克
- 胆固醇105毫克
- 维生素a18微克
- 维生素b60.14毫克
- 维生素c23毫克
- 维生素e18.95毫克
- 胡萝卜素80.1微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸1.59毫克
- 钙203.6毫克
- 磷222.1毫克
- 钾148.1毫克
- 钠1762.61毫克
- 碘16.5微克
- 镁85.3毫克
- 铁3.1毫克
- 锌1.23毫克
- 硒15.37微克
- 铜0.55毫克
- 锰0.39毫克
