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雪菜马铃薯肉丝汤
类别 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 利尿食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
雪菜马铃薯肉丝汤的做法
猪肉切丝略腌，雪菜（芥菜）洗净切段，马铃薯（土豆）去皮切片。起锅，落1匙油烧热，倒进肉丝兜炒，放入清水煲开，下马铃薯煮软，再入雪菜煮开，以盐、生抽、味精调即成。
雪菜马铃薯肉丝汤健康提示
开胃通肠、轻身耐饥、有助减肥
雪菜马铃薯肉丝汤的食谱营养
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雪菜马铃薯肉丝汤的营养成分
- 能量743.55千卡
- 蛋白质43.79克
- 脂肪22.52克
- 碳水化合物93.71克
- 叶酸16.2微克
- 膳食纤维2.25克
- 胆固醇162毫克
- 维生素a88微克
- 维生素c46.8毫克
- 维生素e5.21毫克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素1.12毫克
- 烟酸11.34毫克
- 钙56.64毫克
- 磷426.3毫克
- 钾684.71毫克
- 钠1644.13毫克
- 碘3.47微克
- 镁77.48毫克
- 铁10.32毫克
- 锌6.35毫克
- 硒19.77微克
- 铜0.33毫克
- 锰0.35毫克
