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西湖莼菜汤的做法

西湖莼菜汤

类别 家常菜 学龄前儿童食谱 防癌抗癌食谱 清热解毒食谱 贫血食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 莼菜150克 火腿25克 鸡胸脯肉50克
调料 2克 味精1克 鸡油10克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

西湖莼菜汤的做法

1.将鸡脯肉(熟)、熟火腿均切成6厘米长的丝;
2.将炒锅置旺火上,舀入清水500克烧沸,投入莼菜;
3.沸后立即捞出,沥去水,盛在汤碗中;
4.把高汤和盐、味精一起放入炒锅内烧沸;
5.浇在莼菜上,再摆上熟鸡脯丝,熟火腿丝,淋上熟鸡油即可。

西湖莼菜汤的食谱营养

莼菜莼菜 1.清热解毒,杀菌消炎:莼菜的粘液质含有多种营养物质,有较好的清热解毒作用,能抑制细菌的生长,食之清胃火,泻肠热,捣烂外敷可治痈疽疔疮;2.防治贫血、肝... 详细介绍 更多菜谱
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火腿火腿 1.火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2.火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;3.火腿制作经... 详细介绍 更多菜谱
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鸡胸脯肉鸡胸脯肉 鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。... 详细介绍 更多菜谱
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西湖莼菜汤的营养成分

  • 能量123.93千卡
  • 蛋白质16.08克
  • 脂肪3.5克
  • 碳水化合物7.64克
  • 叶酸6.8微克
  • 膳食纤维0.75克
  • 胆固醇50.75毫克
  • 维生素a102微克
  • 维生素b60.02毫克
  • 维生素e1.58毫克
  • 胡萝卜素495微克
  • 核黄素0.12毫克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 烟酸6.94毫克
  • 67.44毫克
  • 207.79毫克
  • 215.82毫克
  • 1264.7毫克
  • 0.9微克
  • 21.36毫克
  • 4.18毫克
  • 1.79毫克
  • 8.27微克
  • 0.11毫克
  • 0.42毫克

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