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带鱼番木瓜汤的做法
1.将带鱼去内脏洗净，切小段；
2.木瓜去皮、核洗净，切成条；
3.炒锅添水，放入带鱼、木瓜块烧开，加入精盐烧至带鱼熟烂即可。
带鱼番木瓜汤的食谱营养
 | 带鱼 1.带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用；2.带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－硫... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香带鱼 油煎带鱼 炸带鱼 软炸带鱼 油炸带鱼 干烧刀鱼 老妈带鱼 油焖带鱼 |
 | 木瓜 1.健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：木瓜烧猪瘦肉 木瓜烧猪蹄 木瓜炖狗肉 木瓜炖牛肉 木瓜炖羊肉 木瓜煮泥鳅 木瓜鲫鱼汤 木瓜炖带鱼 |
带鱼番木瓜汤的食物相克
带鱼 带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同食。
带鱼番木瓜汤的营养成分
- 能量322.9千卡
- 蛋白质44.33克
- 脂肪12.27克
- 碳水化合物9.15克
- 叶酸5.52微克
- 膳食纤维0.16克
- 胆固醇190毫克
- 维生素a101.5微克
- 维生素c8.6毫克
- 维生素e2.11毫克
- 胡萝卜素174微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸7.06毫克
- 钙74.06毫克
- 磷479.9毫克
- 钾704.02毫克
- 钠1560.18毫克
- 碘13.75微克
- 镁109.36毫克
- 铁3.07毫克
- 锌1.81毫克
- 硒91.82微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.44毫克
