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乌发茶的做法
1.先将何首乌、生地黄清水洗净，沥干水。
2.把何首乌、生地黄放入白酒里泡15-20分钟，刀切成薄片，用沸水冲泡代茶饮。
乌发茶健康提示
此茶3-6天一剂，连服4个月；此茶具有补肝肾、益气血、黑须发、悦颜色的功效。
乌发茶的食谱营养
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乌发茶的食物相克
何首乌 何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。
生地黄 本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。
乌发茶的营养成分
- 能量1192千卡
- 叶酸24微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸1.2毫克
- 钙4毫克
- 磷56毫克
- 钾20毫克
- 钠30.4毫克
- 镁4毫克
- 铁1.2毫克
- 锌2.96毫克
- 铜0.04毫克
- 锰0.08毫克
