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寸金肉
类别 皖南菜 滋阴食谱 肾调养食谱 补血食谱 补虚养身食谱
工艺 碎屑料炸 口味 炸烧味 食用 中餐、晚餐
口感 菜品色泽金黄，香酥鲜美可口。
主料 猪里脊肉175克
辅料 火腿25克 鸡蛋60克 白芝麻60克
调料 小葱30克 盐2克 味精1克 黄酒5克 姜20克 胡椒1克 小麦面粉30克 猪油（炼制）40克 淀粉(玉米)15克 香油10克
寸金肉的做法
1.先将葱姜洗净，取葱、姜各20克用绞肉机绞碎，用纱布过出葱姜水，放入锅内烧开，用小漏勺捞出葱姜茸，即成葱姜汁；剩余小葱切成末；
2.将猪里脊剔去筋膜，片成大薄片，用刀背轻轻砸几下，使之松软，放在大盘里，加葱姜汁、胡椒粉（白胡椒粉）、黄酒、盐、味精，用手抓拌浆好；
3.鸡蛋磕在碗内，加干淀粉14克调成蛋糊，抹在肉片上待用；
4.火腿切成细末，加干淀粉1 克和葱末一起放在碗里拌成馅心；
5.用肉片将馅心卷成如手指粗的长条状，外面涂上一层蛋糊，滚上一层芝麻仁，制成寸金肉生坯；
6.锅放中火上，放入熟猪油，烧至五成热时，放入寸金肉生坯，炸至浮起，呈黄色时捞出；
7.再将寸金肉下锅复炸15 秒钟左右捞出，每段切成3 小块装盘即可。
寸金肉制作提示
1.注意炸寸金肉生坯时，掌握火候，油温不能过高，否则芝麻易焦；
2.此菜分为两次炸。第一次用温油，炸至外层糊凝固，色泽一致时捞出。第二次炸要用高温油，将主料下入炸熟，上色。主料在油中停留的时间较短，能减少水分的散发而鲜嫩可口；
3.因有过油炸制过程，需准备熟猪油500克。
寸金肉的食谱营养
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 | 火腿 1.火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；2.火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质；3.火腿制作经... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻花肚子 局鸭脚包 干焗虾筒 香烧火腿卷 岭南酥鸭 五香火肠 五色彩肠 炸熘肉卷 |
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠 |
 | 猪里脊肉 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：香烧火腿卷 熏里脊肉 烤肉片 炸肉排 滑炒虾片 咖喱肉片 红乳小里脊 乳汁肉干 |
寸金肉的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
寸金肉的营养成分
- 能量1298.9千卡
- 蛋白质64.45克
- 脂肪94.55克
- 碳水化合物60.91克
- 叶酸104.84微克
- 膳食纤维7.99克
- 胆固醇494.2毫克
- 维生素a219.15微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c7.1毫克
- 维生素e34.53毫克
- 胡萝卜素286.6微克
- 核黄素0.62毫克
- 硫胺素1.3毫克
- 烟酸13.95毫克
- 钙460.11毫克
- 磷852.51毫克
- 钾1013.51毫克
- 钠1417.78毫克
- 碘18.09微克
- 镁211.19毫克
- 铁14.16毫克
- 锌8.04毫克
- 硒25.12微克
- 铜1.32毫克
- 锰1.55毫克
