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奶油莲香鸡
类别 浙江菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱
工艺 蒸 口味 奶汤咸鲜 食用 中餐、晚餐
口感 此菜色白,肉质鲜嫩,奶香浓郁。
主料 童子鸡1500克
辅料 火腿20克 香菇(鲜)30克 莲子175克 牛奶275克
调料 大葱20克 黄酒15克 盐5克 味精4克 淀粉(玉米)10克 鸡油20克
奶油莲香鸡的做法
1.火腿、香菇均切丁;
2.将嫩鸡斩去爪,在颈部右侧直割1刀(刀口长约6厘米),取出食囊、气管和食道;
3.在宰杀的刀口处斩断颈骨,在颈根部刀口处挖出鸡颈骨(不能拉断颈皮);
4.用锋利小刀、顺肩骨转动往下剔剥,一边剔一边将鸡肉连皮往外翻剥,到翅膀骨时,先割断翅根与胸骨间的骨臼,再顺着背骨、肋骨到腿骨,自上而下边剔边将鸡肉连皮往外翻,剔下尾骨,取出鸡翅的主骨(翅尖骨不取),使鸡的全身完全与骨(包括全部内脏)分离,然后将鸡身翻转恢复原状,待用;
5.莲子用沸水泡过,去皮,捅出莲心(莲子保持完整),洗净,加入香菇丁、熟火腿丁、盐、味精一起拌匀,从鸡肩刀口处灌入鸡腹内,刀口用线缝合;
6.将鸡颈皮打个结,放入沸水锅中煮3分钟取出,用水洗净,放在品锅中(背朝上),加入葱结、黄酒7克;
7.将锅上笼用旺火蒸2小时取出(滗出汤汁待用),去掉葱结,拆去缝合的线,放在大腰盘中(鸡腹朝上);
8.将牛奶倒入炒锅中,加入原汤汁、盐、味精、黄酒、烧沸后立即加入调稀的湿淀粉勾成薄芡,淋入熟鸡油,起锅浇在鸡身上即成。
奶油莲香鸡的食谱营养
火腿 1.火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2.火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;3.火腿制作经... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:麻花肚子 局鸭脚包 干焗虾筒 香烧火腿卷 岭南酥鸭 五香火肠 五色彩肠 炸熘肉卷 | |
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牛奶 1.牛奶中富含维生素a,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2.牛奶中含有大量的b2,可以促进皮肤的新陈代谢;3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 | |
童子鸡 鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:香酥仔鸡 香糟鸡 五香油酱鸡 熏鸡 豉油皇鸡 沟帮子熏鸡 栗子鸡煲 云耳猪肝焗滑鸡 | |
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奶油莲香鸡的营养成分
- 能量3340.72千卡
- 蛋白质333.89克
- 脂肪154.15克
- 碳水化合物159.07克
- 叶酸174.83微克
- 膳食纤维6.73克
- 胆固醇1639.05毫克
- 维生素a797.4微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c12.4毫克
- 维生素e15.47毫克
- 胡萝卜素12.8微克
- 核黄素1.94毫克
- 硫胺素1.15毫克
- 烟酸93.63毫克
- 钙618.2毫克
- 磷3590.16毫克
- 钾5613.61毫克
- 钠3650.54毫克
- 碘0.72微克
- 镁750.68毫克
- 铁29.12毫克
- 锌23.16毫克
- 硒190.13微克
- 铜3.52毫克
- 锰15.17毫克