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金针菇氽鱼片汤
类别 湖南菜 益智补脑食谱 滋阴食谱
工艺 汆 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 金菇爽脆,鱼片滑嫩,汤清爽口,味道鲜美。
主料 墨鱼700克 金针菇500克
辅料 鸡蛋清50克 香菜150克
调料 料酒15克 盐8克 味精1克 胡椒粉1克 大葱10克 姜10克 淀粉(豌豆)15克 鸡油10克
金针菇氽鱼片汤的做法
1.葱和姜捣烂,用料酒和少许水取汁,用剪刀将金针菇茎剪下(作其它用途),清洗干净,下入开水锅内氽过,捞出待用。香菜摘叶洗净。
2.将乌鱼处理干净将其肉斜片成蝴蝶形薄片,用葱姜酒汁腌一下,再用蛋清和适量的盐、干淀粉调匀浆好。
3.食用时,锅内放入鸡汤750毫升、金针菇、盐、味精、胡椒粉烧开,调好味,撇去泡沫,随即放入香菜叶,装入汤盘内(或10个小汤碗,每人一份)。同时另用锅放入开水,下入浆好的鱼片氽熟,捞入金针菇汤盘内,放鸡油即成。
金针菇氽鱼片汤制作提示
乌贼又称乌鱼。
金针菇氽鱼片汤的食谱营养
鸡蛋清 鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以保护皮肤的微酸性,以防细菌感染。... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:局鸭脚包 豆苗鸡丝 炸熘肉卷 怪噜鱼 炒三丁 鸡丝蜇皮 百合肉片 蟹肉腐皮扒豆苗 | |
金针菇 1.金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称“增智菇”... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炒金针菇 金针菇炒菜心 羊排炖活蟹 扣蒸滑肉 海底藏金 彩虹金菇煲 金针菇烧豆腐 芥油拌合菜 | |
墨鱼 1.墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;2.墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖,实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:乳汁墨鱼 卤墨鱼 爆墨鱼花 芙蓉海四珍 海参全家福 青椒墨鱼丝 豉椒鲜墨鱼 姜丝炒墨鱼 | |
香菜 香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:盐水鸡肫 香卤鸭掌 五色彩肠 芋茸香煎鱼肠 卤五花肉 酱汁牛腱 卤汁茄子 清炖牛腩面 |
金针菇氽鱼片汤的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
墨鱼 墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
金针菇氽鱼片汤的营养成分
- 能量851.3千卡
- 蛋白质127.78克
- 脂肪9.06克
- 碳水化合物80.04克
- 叶酸275.1微克
- 膳食纤维15.88克
- 胆固醇1582毫克
- 维生素a318.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c82.7毫克
- 维生素e17.34毫克
- 胡萝卜素1914微克
- 核黄素1.6毫克
- 硫胺素0.98毫克
- 烟酸36.67毫克
- 钙273.38毫克
- 磷1730.76毫克
- 钾4306.15毫克
- 钠4521.87毫克
- 碘99.63微克
- 镁423.11毫克
- 铁19.79毫克
- 锌12.15毫克
- 硒268.56微克
- 铜5.91毫克
- 锰2.07毫克