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润肤蔬果醋饮
类别 私家菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 营养不良食谱 便秘食谱
工艺 其他 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 香甜酸辣，滋阴润肤
主料 青椒80克
辅料 油菜25克 芹菜25克 胡萝卜50克 苹果50克 柚子300克 冰糖250克
调料 蜂蜜8克 柠檬醋200克
润肤蔬果醋饮的做法
1.将所备菜，果分别洗净，青椒去蒂籽，苹果去皮，一同放入榨汁机中。
2.加入柠檬醋，蜂蜜，冰块，打碎装杯即可。
润肤蔬果醋饮的食谱营养
 | 冰糖 冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：银耳雪梨膏 甜浆粥 五元鹑蛋 丹参冰糖水 冰糖乳鸽燕窝羹 丁香梨 三耳汤 红枣煨肘 |
 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 清煎小牛排 酱鲍鱼 百花串酱菜 冻兔糕 罗汉菜 油爆五丁 烧素肉圆 |
 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：六月鲜 咖喱蛋包饭 风味咖啡猪肉披萨 咖喱洋葱炒饭 什锦荤素色拉 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 酸辣圆白菜 |
 | 芹菜 1.芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。2.从... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香芹菜豆 五香芹菜 麻花肚子 干焗虾筒 五香芹菜豆 色拉牛肉 炒三丁 虾子炒芹菜 |
 | 青椒 1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：乳酪烤鳕鱼 回锅豆腐 银耳肥肠 飘香土豆片 翡翠鸭掌 马蹄炒羊丁 沙茶牛肉两面黄 花生菜脯家乡粒 |
 | 油菜 1.降低血脂：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酒酿清蒸鸭 锅烧豆腐 岭南酥鸭 烧素肉圆 神仙鸡 桂花肚 木耳猪皮汤 香菇菜心 |
 | 柚子 1.柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果；2.柚中含有大量的维生素c，能降低血液中有胆固... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：芡实蒸蛋羹 豉汁柚皮 田鸡煲 金针菇菠菜 柚子仔鸡汤 柚子炖鸡 蜜柚烧牛蛙 茯苓柚子饮 |
润肤蔬果醋饮的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
润肤蔬果醋饮的营养成分
- 能量1212.53千卡
- 蛋白质4.48克
- 脂肪1.26克
- 碳水化合物300.19克
- 叶酸37.18微克
- 膳食纤维4.1克
- 维生素a425.35微克
- 维生素c147.34毫克
- 维生素e2.51毫克
- 胡萝卜素2547微克
- 核黄素0.27毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸2.3毫克
- 钙138.02毫克
- 磷129.99毫克
- 钾720.84毫克
- 钠87.31毫克
- 碘7.86微克
- 镁43.76毫克
- 铁6.42毫克
- 锌2.31毫克
- 硒3.11微克
- 铜0.8毫克
- 锰0.58毫克
