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西葫芦夹
类别 家常菜 肝硬化食谱 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 补虚养身食谱
工艺 蒸 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 软嫩鲜香，别具风味。
主料 西葫芦250克 猪肉(肥瘦)300克
辅料 鸡蛋150克 黄瓜150克 小麦面粉100克 淀粉(玉米)20克
调料 盐5克 味精3克 大葱10克 姜10克 香油10克 花生油75克
西葫芦夹的做法
1.将嫩西葫芦洗净，去皮留瓤，横向切成1.4厘米厚两片相连的西葫芦夹；
2.把猪肉洗净剁成蓉放入碗内，加入精盐、味精、葱姜末、2个蛋黄、淀粉和适量水搅拌上劲；
3.黄瓜洗净，切成梳子片；
4.取20克面粉、10克淀粉和1个鸡蛋、2个蛋清调成蛋糊；
5.将炒锅置火上，倒入花生油，烧至七成热；
6.把西葫芦夹内放上肉馅蘸匀蛋糊下油内；
7.炸至结壳时捞出沥油，然后将其整齐地码入大碗内；
8.上笼用旺火蒸10分钟取出，扣入盘内；
9.将炒锅置火上，倒入鸡汤，加入精盐、味精烧沸；
10.勾薄芡放麻油起锅，浇在蒸好的西葫芦夹上，盘四周点缀用精盐、味精、麻油拌过的梳子片黄瓜即成。
西葫芦夹制作提示
本品有油炸过程，需备花生油约500克，鸡汤约500克。
西葫芦夹的食谱营养
 | 淀粉(玉米) 1.玉米是世界公认的“黄金作物”，其脂肪、磷元素、维生素b2的含量居谷类食物之首；2.玉米面中含有亚油酸和维生素e，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金沙鸭舌 红焖双冬 鱼片菜心 炒虾片 软熘鱼丸 香酥茄夹 三鲜白菜卷 炸三鲜菜卷 |
 | 黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老：老黄瓜中含有丰富的维生素e，可... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱八样 百花串酱菜 干炸五香果肉 肉片炒豆腐 三色鸡丝 烤肉片 酥炸麻雀 烧肉蛋包饭 |
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠 |
 | 西葫芦 1.西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用；2.西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效；3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蒜泥拌笋瓜丝 蒜泥拌西葫芦 油炝茭瓜 意大利菜汤 西葫芦饺 酱茭瓜 海米烧笋瓜 软炸金元 |
 | 小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香大酱 局鸭脚包 干焗虾筒 锅烧豆腐 五香芹菜豆 豌豆瓣汤 八珍钱 香酥豆腐饼 |
 | 猪肉(肥瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：八宝肚片 天津五香猪肉干 南味风干肉 家制熏肉 五香卤肉 大葱野鸭 酱水焗鸭 五香火肠 |
西葫芦夹的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
西葫芦夹的营养成分
- 能量2624.99千卡
- 蛋白质80.18克
- 脂肪212.51克
- 碳水化合物115.58克
- 叶酸269.34微克
- 膳食纤维6.48克
- 胆固醇1117.5毫克
- 维生素a443.9微克
- 维生素b60.09毫克
- 维生素c29.2毫克
- 维生素e43.5毫克
- 胡萝卜素233.4微克
- 核黄素1.07毫克
- 硫胺素1.36毫克
- 烟酸13.87毫克
- 钙196.2毫克
- 磷911.87毫克
- 钾1306.67毫克
- 钠2607.7毫克
- 碘44.7微克
- 镁144.51毫克
- 铁12.43毫克
- 锌8.81毫克
- 硒65.84微克
- 铜0.69毫克
- 锰1毫克
