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冬菇滚田鸡汤的做法

冬菇滚田鸡汤

类别 幼儿食谱 补虚养身食谱 益智补脑食谱 气血双补食谱 健脾开胃食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 田鸡300克 香菇(干)50克 火腿20克
调料 5克 姜汁5克 白酒3克 2克

指数 推荐指数 4 营养指数 7 难易指数 4 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

冬菇滚田鸡汤的做法

1.田鸡宰杀后,剥去皮,切去脚趾,洗净斩件,加入腌料腌十分钟。
2.冬菇用清水浸软,约浸一小时,剪去菇脚,揸干水。
3.水五杯或适量放入煲内煲滚,因火腿有咸味,先试味,淡才可下盐,汤渣盛碟上,汤盛汤碗内,饮汤食肉。

冬菇滚田鸡汤健康提示

田鸡补气血,益脾胃,冬菇益胃气,降胆固醇。
调气补血,益智,补脑。

冬菇滚田鸡汤的食谱营养

火腿火腿 1.火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2.火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;3.火腿制作经... 详细介绍 更多菜谱
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田鸡田鸡 田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷,有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。所含维生素e和锌、硒等微量元素,能延缓机体衰老,润泽肌肤,防癌抗癌。而且蛙肉性... 详细介绍 更多菜谱
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香菇(干)香菇(干) 1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;2.香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素d,促进体内钙的吸收,并可增强... 详细介绍 更多菜谱
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冬菇滚田鸡汤的营养成分

  • 能量415.29千卡
  • 蛋白质74.66克
  • 脂肪4.91克
  • 碳水化合物31.7克
  • 叶酸73.3微克
  • 膳食纤维15.94克
  • 胆固醇127.8毫克
  • 维生素a33.1微克
  • 维生素b60.02毫克
  • 维生素c2.7毫克
  • 维生素e2.08毫克
  • 胡萝卜素18.5微克
  • 核黄素1.5毫克
  • 硫胺素0.89毫克
  • 烟酸38.4毫克
  • 425.52毫克
  • 790.87毫克
  • 1121.98毫克
  • 1122.45毫克
  • 0.72微克
  • 137.97毫克
  • 10.05毫克
  • 8.2毫克
  • 53.15微克
  • 0.69毫克
  • 3.03毫克

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