家常菜谱大全 > 减肥指数2的菜

减肥指数2的菜 (共167道菜) 第11页



柏子仁鸡心的做法
做法:1.柏子仁若是生的,就放入锅中小火干炒熟备用;葱、姜、蒜切末。2.鸡心纵剖成两半,洗净里面血块,在内面划出交叉花刀。3.锅中烧热小半锅油,倒入鸡心过油,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 神经衰弱食谱 便秘食谱 心调养食谱 补气食谱 滋阴食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 2 养颜 0 麻辣 0
炆芦笋美鲍的做法
做法:1.鲍鱼以平刀法切成0.2厘米厚的薄片;芦笋切去头、尾;香菇泡软去蒂后,加清水和少许油煮10分钟,备用。2.芦笋放入开水中,加油10克及味精、鱼露5克、...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 滋阴食谱 清热去火食谱 壮腰健肾食谱 明目食谱 私家菜
推荐 6 营养 8 难易 4 时间 5 减肥 2 养颜 4 麻辣 0
脆爆海带的做法
做法:1.水发海带择洗干净,切成斜角块,用面粉挂糊。2.锅放油烧至六成热,将挂糊的海带放入炸至面糊略干后捞出。3.待油烧至八成热,再放入炸至外壳色泽黄亮,捞起...详细介绍
工艺 油爆 口味 咸鲜味 类别 祛痰食谱 围孕期食谱 甲状腺疾病食谱 骨质疏松食谱 孕早期食谱
推荐 5 营养 6 难易 5 时间 6 减肥 2 养颜 5 麻辣 0
冬菜鸭肝汤的做法
做法:1.鸭肝去苦胆洗净,切成整齐的大薄片,用葱段、姜片、用葱段、姜片、料酒、清水泡着。2.冬菜整棵洗净去根尾,用温水泡着;红椒洗净,去蒂去籽。3.清水加葱姜...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 美容养颜食谱 健脾开胃食谱 明目食谱 贫血食谱 肝调养食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 2 养颜 2 麻辣 3
木耳青菜豆腐虾丸汤的做法
做法:1.把虾剥壳去肠,洗净沥干,豆腐搅碎,肥猪肉煮熟切碎。2.虾仁和肥猪肉放在碗内,加少许盐、麻油、蛋白和豆粉,一起搅匀。然后用手把虾仁猪肉碎挤捏成丸子,放...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 减肥瘦身食谱 活血化瘀食谱 孕妇食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 9 难易 6 时间 6 减肥 2 养颜 6 麻辣 0
青红萝卜猪脚蚝豉汤的做法
做法:1.青、红萝卜去皮洗净;2.猪脚放开水内煮5分钟,取出冲净;3.陈皮浸软刮瓤;4.水开后,将全材料加入煲开,改慢火煲1小时,取出青红萝卜、猪脚、蚝豉;5...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 明目食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 3 减肥 2 养颜 8 麻辣 0
蒜蓉苋菜牛肉汤的做法
做法:1.苋菜洗净摘短。牛肉洗净,抹干切片,用酱油、糖、淀粉和油腌10分钟,灼至半熟捞起,滴干。2.烧热锅,下油半汤匙,爆香蒜蓉,加水适量煮开。放下苋菜煮烂,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 滋阴食谱 减肥瘦身食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 3 减肥 2 养颜 0 麻辣 0
瑶柱冬瓜海鲜汤的做法
做法:1.先将瑶柱(干贝)洗净,热水浸半小时,然后撕成丝,冬菇(香菇)浸5分钟后切粒,冬瓜切粒,虾去壳用少许盐腌5分钟,鱿鱼洗净,用姜葱出水。2.上汤煲开后加...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 清热解毒食谱 滋阴食谱 高血压食谱 减肥瘦身食谱 特色菜
推荐 8 营养 9 难易 7 时间 7 减肥 2 养颜 4 麻辣 0
金针木耳猪肝汤的做法
做法:1.金针菜(黄花菜)与白木耳用水浸透,洗净;2.红枣用水洗净,去核;3.猪肝用水洗净,切片;4.用适量水,猛火煲至滚,放入金针菜、白木耳和红枣;5.用慢...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 气血双补食谱 补虚养身食谱 失眠食谱 营养不良食谱 神经衰弱食谱
推荐 7 营养 9 难易 6 时间 4 减肥 2 养颜 6 麻辣 0
香菇豆泡的做法
做法:1.将香菇批成片;2.锅上火,下入植物油煸炒香菇,加入糖、酱油、清汤、豆泡(油豆腐);3.待汤汁烧沸,即移到小火上炖约2分钟,将豆泡翻身再炖约2分钟,然...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 老人食谱 青少年食谱 单身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 2 养颜 3 麻辣 0


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