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减肥指数2的菜 (共167道菜) 第15页
做法:1.大米淘洗干净加水煮成稠粥;大虾剔去肠泥洗净,放入稠粥里煮熟。2.把粥倒入江盘中,大虾放在盘子中央做装饰。3.锅烧热,加入一些油,放入葱、姜、蒜爆香,...详细介绍 | |
做法:1.大米淘洗干净加水煮成粥;2.草虾去头和泥肠;3.平贝去薄膜,切成薄片;4.韭黄洗净切成段;5.把调味料(高汤2杯、盐3克)倒入锅中煮开,加入草虾和平...详细介绍 | |
做法:1.金针用清水泡软,去头后打结;淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克。2.苋菜去头洗净切段;蒜头切片。3.锅中倒入10克油烧热,放入蒜片爆香。4.再放入高汤...详细介绍 | |
做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。2.黑木耳放冷水中泡发,择去蒂,除去杂质,撕成瓣状。3.红枣洗净,去核,备用。4.锅中加入约1000...详细介绍 | |
做法:1.蘑菇洗净以沸水烫熟后捞出,沥干水分,切成丁;白米淘洗干净。2.胡萝卜、葱头洗净切成丁,放入锅中,加入牛油、香味焖透。3.汤锅烧热,将牛肉汤倒入锅中,...详细介绍 | |
做法:1.蛋去壳打散成蛋液备用;2.广陈皮、黄芪、山楂、茯苓、淮山药、红枣稍冲洗后;3.加水以大火煮开后,改小火煮至汤汁剩约30克时,去渣,药汤待凉备用;4....详细介绍 | |
做法:1.将山药、枸杞煎取汁;2.汁与粳米煮成粥。详细介绍 | |
做法:1.将鳖宰杀,去内脏,放入热水中浸泡去皮膜,去背壳,斩为6块,下沸水锅焯去血水,捞出洗净。2.将枸杞子、淮山、女贞子、熟地分别去杂洗净。3.锅中注入鸡汤...详细介绍 | |
做法:甲鱼去内脏洗净,腹中放入枸杞子、葱段、姜片、酒、冰糖、青蒿、地骨皮另煎汤,将汤汁与甲鱼一起蒸煮1小时。详细介绍 | |
做法:1.黄芪洗净,鲜山药切成薄片。2.将黄芪放锅中,加水适量,煎煮半小时,滤去药渣,再放入鲜山药片,再煎煮半小时,加糖或盐调味即成。详细介绍 |