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减肥指数2的菜 (共167道菜) 第14页
做法:1.黄花菜去掉老叶、老皮,洗净沥水;2.色拉油烧热,放入精盐、黄花菜,快速煸炒;3.见黄花菜完全变成油亮深色,再加入白糖、料酒炒匀即可。详细介绍 | |
做法:1.将白萝卜去皮,切成约8厘米长的方块,用精盐腌一下。2.锅置旺火上,放入色拉油,下锅烧至六成热时,放入白萝卜块,炸成米黄色捞起,沥干油。3.将米粉与调...详细介绍 | |
做法:新鲜芦荟叶洗净,去掉刺,从根部开始切除两面叶片,芦荟叶肉切成薄片放入盘中,再放入柴鱼片,淋上酱油即可。详细介绍 | |
做法:1.白菜洗净,切成片、丝或条状;蒜、姜、葱切末。2.切好的白菜用开水烫透捞出,用凉水投凉,控净水分。3.白菜片、葱、姜、蒜末合在一起,放入盐、花椒油、味...详细介绍 | |
做法:1.将糯米加水煮至八成烂;2.放入红枣煮5分钟即可食用。详细介绍 | |
做法:将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中焯约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。详细介绍 | |
做法:1.将新鲜带根荠菜洗净,切碎;2.放入沙锅内,加水适量(不必加油、盐等配料),用中火煮沸即可。详细介绍 | |
做法:1.将白萝卜洗净切丝;虾米用温水发好;紫菜撕碎;葱、姜分别洗净均切成末。2.锅内放油烧热,下入虾米、葱末、姜末爆香,加料酒和适量水,煮开后,倒入萝卜丝,...详细介绍 | |
做法:1.将豆腐用冷水洗净,切成小丁装入盘内,撒少许精盐,拌匀待用;2.将咸鸭蛋煮熟,冷后剥壳,切成小丁;3.将咸鸭蛋,葱花,姜末,蒜泥,香油放入豆腐盘内,拌...详细介绍 | |
做法:1.芥菜剥下叶瓣后洗净,斜切大片;2.油豆腐切半,姜切丝;3.锅中放入5碗水,先下芥菜片煮至半透明状;4.放入油豆腐一起煮,至芥菜梗完全软透时,放入姜丝...详细介绍 |