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梅子肉
类别 浙江菜 贫血食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 消化不良食谱
工艺 糖醋溜 口味 糖醋味 食用 中餐、晚餐
口感 用猪瘦肉，仿梅子的形状和滋味创制，酸甜适口，以味见胜。
主料 猪肉(瘦)250克
辅料 肥膘肉50克 猪网油50克 荸荠25克 鸡蛋清25克
调料 姜汁5克 胡椒粉1克 小葱5克 白砂糖15克 黄酒20克 酱油10克 醋20克 盐3克 淀粉(蚕豆)15克 香油10克 色拉油40克
梅子肉的做法
1.将猪瘦肉和猪肥膘切细，剁成末，放入碗中；
2.肉末中加精盐、黄酒、鸡蛋清、湿淀粉搅上劲；
3.荸荠去外壳，洗净，剁成细粒状；
4.荸荠末加入肉末中，再加湿淀粉搅匀，成肉馅；
5.猪网油铺开，敲平网筋，切成宽8 厘米的长条，撒上干淀粉；
6.把肉馅铺在猪网油的一侧，中间嵌入葱1 根包卷成2 厘米粗的筒形，切成2 厘米长的段，放在干淀粉盘中，搓滚成肉丸；
7.取碗1只，放入白糖、醋、酱油、黄酒、湿淀粉和清汤25毫升，调成糖醋芡；
8.将锅置中火上，下色拉油，烧成六成热，投入肉丸，约炸1 分钟，稍候再复炸30 秒钟，倒进漏勺，沥干油；
9.原锅留油少许置火上，投入葱段炝锅后，拣去葱段，倒入肉丸，烹入糖醋芡，翻拌均匀，淋上香油即成。
梅子肉制作提示
1.要注意掌握油温，火过大或过小均会影响成品的质量；
2.因有过油炸制过程，需准备色拉油750克。
梅子肉的食谱营养
 | 荸荠 荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：局鸭脚包 干焗虾筒 干炸五香果肉 炸熘肉卷 八珍钱 马蹄炒羊丁 肉丸海参 酿鸳鸯海参 |
 | 肥膘肉 肥膘肉中含有多种脂肪酸，能提供极高的热量，并且含有蛋白质、b族维生素、维生素e、维生素a、钙、铁、磷、硒等营养元素。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肠衣烧大肉 卤鸭脚包 凤眼猪肝 八珍钱 凤眼肝 人参鳜鱼 蝴蝶螺片 氽珍珠螺片 |
 | 鸡蛋清 鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：局鸭脚包 豆苗鸡丝 炸熘肉卷 怪噜鱼 炒三丁 鸡丝蜇皮 百合肉片 蟹肉腐皮扒豆苗 |
| 猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肠衣烧大肉 熏肉粉肠 卤香肠 卤水扎蹄 腊肝(润)肠 腊鲜鸭肝 腊鸭肝肠(鸭肠) 净瘦肉腊肠 |
| 猪网油 猪油中含有多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，能提供极高的热量，并且含有的维生素a、维生素e也很丰富。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：干炸五香果肉 炸熘肉卷 网油蟹粉 炸熘肉卷 肝签 清蒸白鳝 烧白鳝 烧香菇扎 |
梅子肉的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
梅子肉的营养成分
- 能量1795.27千卡
- 蛋白质56.7克
- 脂肪154.19克
- 碳水化合物42.6克
- 叶酸21.72微克
- 膳食纤维0.46克
- 胆固醇312毫克
- 维生素a176.85微克
- 维生素c2.8毫克
- 维生素e47.74毫克
- 胡萝卜素47.6微克
- 核黄素0.39毫克
- 硫胺素1.43毫克
- 烟酸14.51毫克
- 钙51.03毫克
- 磷554.37毫克
- 钾1010.96毫克
- 钠2059.16毫克
- 碘4.57微克
- 镁95.84毫克
- 铁12.58毫克
- 锌9.36毫克
- 硒30.55微克
- 铜0.41毫克
- 锰1.25毫克
