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山药茯苓果仁包
类别 补阳食谱 壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 肾调养食谱
工艺 蒸 口味 原本味 食用 早晚作点心食用。需久服。
主料 小麦面粉800克
辅料 山药(干)100克 茯苓100克 栗子(鲜)100克 核桃100克 黑芝麻100克
调料 白砂糖300克
山药茯苓果仁包的做法
1.板粟仁、核桃仁砸碎,放入山药粉、茯苓粉,加水调成糊,搅匀,上笼蒸30分钟取出,加白糖、黑芝麻,拌成馅。
2.面粉发好,包馅蒸熟。
山药茯苓果仁包健康提示
1. 健脾补肾,益气固涩。
2. 适用于脾阳不足之食少纳呆、消渴尿频、遗尿等症。
3. 健康人常食能使精力充沛,食欲旺盛,体质增强,防病延年。
山药茯苓果仁包的食谱营养
茯苓 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:慈菇瘦肉汤 茯苓莲子粥 羊肉粥 羊脊骨粥 茯苓羊肉包子 茯苓牛肚汤 薏苡仁黄鳝粥 蚕豆鲫鱼粥 | |
核桃 1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;2.核桃仁有防止动脉硬化,降低... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:桃仁豆泡山药 桃仁炖鸭 水煮鲈鱼配白酒芥末汁 红油耳丝 椒盐八宝鸭 桑葚蒸蛋 红烧乌龟肉 酱汁桃肉 | |
黑芝麻 1.黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品;2.黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素e居植物性食品之首。维生... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:拌豆干荠菜松 芝麻香干 芝麻兔 炸芝麻鸡卷 黑芝麻兔肉 芝麻炸鸡肝 三色饭团 芝麻杞子乌鸡汤 | |
栗子(鲜) 1.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;2.栗子含有核黄素,常... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:栗子鸡翅 蘑菇地栗 贵妃素鸡翅 油爆五丁 杏仁三生 栗子炖羊肉 栗子烧鸡块 栗子鸡煲 | |
山药(干) 山药即我们所食用的淮山药。也是我们的家常菜之一。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素c等营养成分。山药富含黏蛋白、淀粉酶、皂甙... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:淮山银耳煲鸡汤 淮山牛奶炖瘦肉 豆浆炖羊肉 淮杞羊腿汤 八宝滋补鸡煲 软炸白花鸡 软炸淮药兔 山药饼 | |
小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:五香大酱 局鸭脚包 干焗虾筒 锅烧豆腐 五香芹菜豆 豌豆瓣汤 八珍钱 香酥豆腐饼 |
山药茯苓果仁包的食物相克
茯苓 茯苓恶白敛,畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲,忌米醋。
核桃 核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。
山药(干) 山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
山药茯苓果仁包的营养成分
- 能量5715千卡
- 蛋白质174.4克
- 脂肪127.1克
- 碳水化合物1105.6克
- 叶酸292.6微克
- 膳食纤维137.1克
- 维生素a37微克
- 维生素b60.56毫克
- 维生素c25毫克
- 维生素e101.17毫克
- 胡萝卜素220微克
- 核黄素1.36毫克
- 硫胺素4.88毫克
- 烟酸23.28毫克
- 钙1225毫克
- 磷2308毫克
- 钾3047毫克
- 钠159.8毫克
- 碘33.6微克
- 镁888毫克
- 铁42.9毫克
- 锌12.04毫克
- 硒77.44微克
- 铜4.8毫克
- 锰25.51毫克