家常菜谱大全 > 成桂特色水果沙拉的做法
成桂特色水果沙拉的做法
1.将不同水果切成不同形状；
2.将水果装盘摆成形状，配千岛汁即可。
成桂特色水果沙拉的食谱营养
 | 草莓 1.草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有明目养肝作用；2.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用；3.草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：草莓炒螺片 草莓炒活蟹 西芹炒腊肉 海绵蛋糕 草莓蛋糕 水果蛋糕 水果什锦奶羹 草莓西瓜汁 |
 | 哈密瓜 1.哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品；2.哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三瓜炒螺花 哈密瓜百合汤 芒果密瓜烩蟹 香瓜火腿卷 各式肉盘 冰糖三色瓜球 蜜桃果泥 冰糖三元 |
 | 火龙果 1.火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：百香火龙果酱 红龙果健体酒 蜜枣里脊佐火龙果酱汁 水果沙拉 冰淇淋火锅 什锦水果沙拉 |
 | 甜瓜 1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；2.甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱八样 香瓜菜 香瓜鸽盅 炒原鸡瓜子 西米甜瓜粥 番茄甜瓜汁 酿醉瓜 酱杏仁香瓜 |
 | 香蕉 1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；2.香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；3.香蕉能缓和胃酸的刺激，保护... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：扒煎牛柳配咖喱汁 香蕉鸡球 香蕉海鲜卷 香蕉煎肉脯 香蕉乳酪糊 牛奶香蕉糊 脆皮香蕉 水煎生地黄香蕉 |
 | 杨桃 1.杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力；2.杨桃能迅速补充人体水分而止渴，使体内郁热或酒毒随小便排出体外；3.杨桃果汁中酸性物... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蜜桃果泥 蛋奶炖杨桃 杨桃三丝 三稔煲荠菜 杨桃汁 养声杨桃露 |
成桂特色水果沙拉的食物相克
甜瓜 甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。
成桂特色水果沙拉的营养成分
- 能量80.85千卡
- 蛋白质1.58克
- 脂肪0.31克
- 碳水化合物19.5克
- 叶酸26.57微克
- 膳食纤维1.67克
- 维生素a84.3微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c40.3毫克
- 维生素e0.78毫克
- 胡萝卜素507微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸0.59毫克
- 钙21.55毫克
- 磷47.3毫克
- 钾310.8毫克
- 钠20.73毫克
- 碘0.7微克
- 镁38.75毫克
- 铁1.45毫克
- 锌0.32毫克
- 硒1.41微克
- 铜0.09毫克
- 锰0.51毫克
